No está solo

¿Cómo está? De verdad, queremos saber. Mayo es el mes de la concientización sobre la salud mental y, dado que el mundo lleva más de un año de la pandemia de COVID-19, es un buen momento para pensar con franqueza en la pregunta.


Incluso si no necesita ayuda profesional, ¿a quién no le vendría mal un pequeño impulso? Algunas estrategias simples para mejorar su estado de ánimo:

  • Salga al aire libre, con el aumento de las temperaturas y la naturaleza cada vez más verde, ahora es un buen momento para disfrutar del aire libre
  • Mueva su cuerpo: el ejercicio, incluso tan suave como un paseo por el vecindario o una clase de yoga en silla, hace maravillas por su bienestar
  • Ríase a carcajadas: cuando se trata de animar, es difícil superar una buena carcajada

Dado que muchos estadounidenses viven con niveles más altos que nunca de estrés, dolor y aislamiento, el tema de este año para el Mes de Concientización sobre la Salud Mental es "No está solo". El objetivo de 2021 es conectar a las personas que tienen dificultades para obtener ayuda y recursos. Nadie debería tener que sentir que está pasando por esto solo.


Y el momento no podría ser más importante. Incluso antes de 2020, y del brote mundial de COVID-19, 1 de cada 5 adultos ya experimentaban enfermedades mentales cada año. Las circunstancias creadas por la pandemia brindan la oportunidad de arrojar una luz sobre la forma en que abordamos la salud mental y de realizar las mejoras que tanto se habían esperado.


Los CDC indican que más de la mitad de los estadounidenses tendrán una condición de salud mental diagnosticable en algún momento de sus vidas. Lamentablemente, alrededor de 2/3 de las personas con enfermedades mentales no buscan tratamiento.


Un rayo de esperanza que surge de la crisis del COVID-19 es el aumento en la disponibilidad y el uso de los servicios de telesalud. Es una excelente alternativa a la atención en persona para muchas afecciones, incluida la atención de salud mental. La telesalud puede parecer nueva, pero existe desde hace mucho tiempo y se ha estudiado desde el 1960. Una y otra vez, esos estudios han demostrado que el tratamiento de telesalud para la salud mental es altamente efectivo.


A veces, todos solo necesitamos a alguien con quien hablar. Cuando se trata de nuestra salud mental, eso podría significar conectarse con un experto en la materia. Bright HealthCare se enorgullece de tener acceso continuo y ampliado a los servicios de telesalud, tanto a través de nuestras redes de proveedores como de nuestro socio de telesalud, Dr. on Demand. Queremos eliminar todas las barreras que podamos para nuestros miembros que necesitan ayuda.


Nos preocupamos profundamente por el bienestar integral de su persona. Durante mayo de 2021 y mucho más allá, estamos aquí para ayudarle a vivir y estar bien.


Fuentes: https://www.cdc.gov/mentalhealth/index.htm

https://www.apa.org/monitor/2020/07/cover-telepsychology 

Autora: Stephanie Sample

5 de mayo de 2021